Yli 6 tuntia treenejä, jotka voit tehdä kotona ilman suuria määriä välineitä.

Sofia Åhman on pitkään ollut Go'kvällin treeniprofiili ja monet katsojat pitävät hänen treeneistään.

Nyt jatkamme KOTIJUMPPAA ja KESÄJUMPPAA 20 uudella 20 minuutin treenillä.
Laita vain DVD päälle ja aloita. Sofia näyttää harjoituksia eri vaikeustasoilla, jotta voit osallistua iästä, treenitottumuksista tai suuresta määrästä varusteita riippumatta.

SISÄLTÖ TREENIT
1 Voima
2 Liikkuvuus
3 Voima ja kunto
4 Core
5 Voima
6 Voima
7 Liikkuvuus
8 Voima/kunto
9 Core
10 Liikkuvuus pyyhkeellä
11 Voima
12 Liikkuvuus
13 Voima ja kunto
14 Core
15 Ylävartalotreeni pulloilla
16 Voima
17 Liikkuvuus
18 Voima ja kunto
19 Core
20 Treeni sukilla

Ohjaaja: Sofia Åhman
Projektipäällikkö: Johan Erhag
Leikkaaja: Tommy Eriksson
Valokuvaaja: Tommy Eriksson
Pelitid: 6 tuntia

MUUTA:
Mediatyyppi: 3 DVD
Tuotantovuosi: 2020
Tuotantomaa: Ruotsi
Ohjaus: Sofia Åhman
Tuottaja: SVT
Ikäraja: 0 vuotta
Alue: 2
Kuva: 1.77:1 Anamorphic Widescreen
Kieli: Ruotsi
Tekstitys: Ruotsi
Ääni: Dolby Digital 5.1
Pituus: 6 tuntia 40 min
Levymerkki: SVT
Jakelija: Majeng

Viivakoodi: 7350171931034
SKU: 19538

LISÄOMINAISUUDET:
Treenivihko