Meditaation taito: Käytännön opas ystävystymiseen oman mielen kanssa

Yhä useammat ihmiset ovat alkaneet tuntea syvää sisäistä kaipuuta olla aitoja, tuntea itsensä eläviksi ja kokea yhteyttä muiden kanssa. Pema selittää, kuinka meditaatio antaa meille kultaisen avaimen siihen, miten voimme vastata tähän kaipuuseen. Teoksessa Meditaation taito hän tutkii syvällisesti sitä, mitä hän pitää olennaisena elinikäiseen meditaatioharjoitukseen. Se on käytännön opas, joka näyttää meille, kuinka voimme rehellisesti kohdata ja suhtautua mieleen, kuinka voimme omaksua koko kokemuksemme ja oppia elämään täydellä sydämellä.

Kirja sisältää muun muassa:
- meditaation perusteet: istuma-asennon vakiinnuttaminen, hengityksen käyttäminen keskittymisenä ja ehdottoman rakastavan asenteen kehittäminen
- seitsemän iloa: kuinka vaikeista hetkistä voi tulla heräämisen ja rakkauden portteja
- meditaation rauhoittava puoli (shamatha), mielen vakauttamisen taito, jotta voi olla tietoinen ja läsnä kaikessa, mitä ilmenee
- ajatusten ja tunteiden näkeminen meditaatiossa puhtaana ilona eikä esteinä

Pema Chödrön on amerikkalaissyntyinen nunna tiibetiläisessä perinteessä. Häntä arvostetaan kaikkialla maailmassa hänen ainutlaatuisesta kyvystään välittää (henkistä) opetusta ja käytäntöä, joka auttaa meitä kokemaan suurempaa rauhaa, ymmärrystä ja myötätuntoa elämässämme.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Pema Chödrön
Kääntäjä: Anders Sjöberg/Viryabodhi
Kustantaja: Livsenergi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 211 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 150x215x18 mm
Paino: 440 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789188633286
SKU: 719330