Padelfeeveri vallitsee Ruotsissa! Laji on räjähtänyt ja siitä on tullut uusi kansallislajimme! Tämä kirja on suunnattu niin harrastajille, eliittipelaajille kuin valmentajillekin. Käytännöllinen käsikirja padellaukkuun, kuntosalille ja kotisohvapöydälle. Padelfys on optimaalinen lisä padeliin. Hyvin sijoitettu kaikin puolin, jos haluaa olla pitkäjänteinen padelpelissään ja haluaa pelata kivuttomasti hyvällä fysiikalla. Padelfyksen tarkoituksena on parantaa suorituskykyä, ehkäistä vammoja ja palauttaa toimintakykyä. Tule paremmaksi padelpelaajaksi ja vähennä loukkaantumisriskiä padelfyksen avulla! Saat konkreettisia harjoitusesimerkkejä ja seuraavat minikokoiset harjoitukset: Lämmittely Fysiikkaharjoittelu Liikkuvuusharjoittelu Dynaaminen venyttely Pehmytkudoshoito Kirjoittajista: Åsa ja Ia ovat intohimoisia padelin ja padelpelaajien, niin harrastajien kuin eliitin, auttamisen ja valmentamisen suhteen, jotta he pysyisivät vammoitta ja suoriutuisivat huipputasolla. Åsa Söderberg on laillistettu fysioterapeutti, lisensoitu personal trainer, lisensoitu ravitsemusneuvoja, keittokirjailija ja fysiikkavalmentaja. Cecilia Ia Wååk on lisensoitu personal trainer, diplomoitu hieroja ja fysiikkavalmentaja. Vieraile heidän verkkosivustollaan padelfys.nu ja @padelfys sosiaalisessa mediassa. Padelfys kaikille!

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Åsa Söderberg, Ia Wååk
Kustantaja: Isaberg förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 160 sivua
Painos: 1
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789185089642
SKU: 755896