Useimmat painonpudotusta yrittävät epäonnistuvat. Jonkin ajan kuluttua harjoittelun ja terveellisen ruokavalion jälkeen he palaavat vanhaan elämäntapaansa. Riippumatta siitä, kuinka hyvin he voivat saavutettuaan tavoitepainonsa.
Mutta sitten on poikkeuksia. Ne, jotka eivät palaa vanhoihin tapoihin. Ne, jotka onnistuvat myös pitkällä aikavälillä.
Kirjassa Pidä paino ravitsemus- ja liikuntakonsultti Erik Nicklagård kertoo joistakin asiakkaistaan ja omista kokemuksistaan henkilökohtaisen kehityksen ja terveyden parissa. Saat vastauksen siihen, miksi jotkut ihmiset onnistuvat saavuttamaan pysyvän elämäntapamuutoksen – olipa kyse sitten painonpudotuksesta, ruokavalion muuttamisesta, ajan tehostamisesta tai jostain aivan muusta.
Kirja antaa ymmärryksen siitä, miten tietoiset ja alitajuiset mielemme toimivat, ja miten voit itse luoda sisäisen motivaation. Saat esimerkkejä menetelmistä ja työkaluista, jotka auttavat sinua edistymään henkilökohtaisessa kehityksessäsi, sekä harjoitusosion, jossa on vinkkejä niiden käyttöön.

Erik Nicklagård asuu Oskarshamnissa, missä hän työskentelee muun muassa opettajana. Erik on vuosien ajan työskennellyt luentojen, ravitsemusneuvonnan, henkilökohtaisten ravitsemussuunnitelmien, työpajojen ja valmennuksen parissa. Hän on sertifioitu ravitsemus- ja liikuntakonsultti The Academyn kautta ja hänellä on maisterin ja kandidaatin tutkinnot kemiallisesta biologiasta Linköpingin yliopistosta. Pidä paino on Erikin ensimmäinen kirja.

\"Erik on loistava antamaan lukijalle oivalluksia siitä, miksi sinulla on tietyt käyttäytymismallit. Jos haluat muuttaa tuloksiasi, sinun on mentävä käyttäytymistäsi ohjaavan asian ytimeen. Kirjassaan hän jakaa anteliaasti omia kokemuksiaan ja antaa tehokkaita työkaluja elinikäisten tulosten saavuttamiseksi.\"/ Anette Einarsson, Twinspirationin perustaja ja henkilökohtaisen kehityksen valmentaja
\"Kirja, jota voin todella suositella kaikille, jotka haluavat tehdä kestävän muutoksen. Tuhat kiitosta Erik! Tulen suosittelemaan tätä kirjaa KAIKILLE asiakkailleni\" / Mia Lundgren, personal trainer, urheiluhieroja ja terveysvalmentaja

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pehmeäkantinen
Kirjailija: Erik Nicklagård
Kustantaja: KB Nicklagård - Kost Träning Hälsa
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 152 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 135x210x13 mm
Paino: 240 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789186293864
SKU: 781775