KANSAINVÄLINEN BESTSELLER!

Luota luontoon. Usko tasapainoon. Syö sateenkaari! Andrea Hannemann, eli Earthy Andy, esittelee terveellisen syömisoppaan kasvipohjaiseen ruokavalioon, joka on yksinkertainen, herkullinen ja hauska.

SISÄLTÄÄ 30 PÄIVÄN PLANT OVER PROCESSED -HAASTEEN

Andrea Hannemann, joka tunnetaan Earthy Andyna yli miljoonalle Instagram-seuraajalleen, uskoo, että ruoka on elämän polttoainetta ja että ravitsevan, kasvipohjaisen ruokavalion nauttiminen on portti äärimmäiseen terveyteen. Andyn mantra, \"kasvi jalostetun sijaan\", ilmentää tapaa, jolla hän syö ja ruokkii viisihenkistä perhettään Oahulla, Havaijilla.

Mutta näin ei ollut aina. Andy oli aikoinaan riippuvainen sokerista ja valmisruoista ja kärsi monista terveysongelmista, kuten IBS:stä, keliakiasta, kilpirauhasen vajaatoiminnasta, astmasta, aivosumusta ja kroonisesta väsymyksestä. Kyllästyneenä ajan ja rahan kuluttamiseen erikoislääkäreihin, lisäravinteisiin ja villitysdieetteihin hän lopetti eläintuotteiden ja jalostettujen ruokien käytön kylmiltään ja aloitti uudenlaisen syömisen, joka muutti hänen terveytensä ja kehonsa.

Plant Over Processed -kirjassa, kauniissa ja helposti lähestyttävässä kasvipohjaisessa keittokirjassa, Andy kutsuu lukijat mukaan \"30 päivän Plant Over Processed -haasteeseen\", joka puhdistaa kehon, ja sen jälkeen pitkän aikavälin suunnitelmaan kasvipohjaiseen ruokavalioon siirtymiseksi luopumatta suosikkiruoista. Täynnä upeita valokuvia ja suussa sulavia vegaanisia reseptejä – smoothieista ja bliss-kulhoista kasvipohjaisiin lohturuokiin ja dekadentteihin jälkiruokiin – tämä elämää muuttava opas vie sinut Havaijin pohjoisrannikolle ja takaisin, näyttäen kuinka helppoa kasvipohjainen syöminen on, missä tahansa oletkin.

Löydä herkullisia, perheystävällisiä reseptejä terveytesi palauttamiseksi:

• 30 päivän haaste: Täydellinen suunnitelma kehon puhdistamiseen, makunystyröiden nollaamiseen ja elämää muuttavien tapojen rakentamiseen, Andyn oman parantumismatkan inspiroimana.
• Helppoja vegaanisia reseptejä: Yli 100 eloisaa, helppoa ruokaa koko perheelle, ravitsevista Earth Bowleista ja runsaista illallisista dekadentteihin jälkiruokiin.
• Suoliston terveyteen keskittyminen: Löydä ravitsevat, luonnolliset ruoat, jotka auttoivat Andyä voittamaan IBS:n ja kroonisen väsymyksen, hellävaraisilla, gluteenittomilla vaihtoehdoilla, jotka on suunniteltu saamaan sinut tuntemaan olosi uskomattomaksi.
• Smoothieista jälkiruokiin: Valmista Earthy Andyn kuuluisia smoothieita ja smoothie-kulhoja, tyydyttäviä kasvipohjaisia lohturuokia ja herkullisia makeisia, joita et uskoisi olevan valmistettu kasveista.