'Paras juoksukirja ikinä' Bob Anderson, Runner's Worldin perustaja Olitpa sitten satunnainen lenkkeilijä, aloittelija, joka haluaa harjoitella tosissaan, tai kokenut juoksija, joka toivoo rikkovansa ennätyksensä, on olemassa parempi tapa harjoitella kuin armoton kilometrien tahkoaminen. Sopii kaikentasoisille juoksijoille, jotka harjoittelevat mille tahansa matkalle, Rakenna juoksijavartalosi sisältää: - Yli 150 harjoitusta, painoharjoittelusta vastusharjoitteluun - Harjoituksia vammojen ehkäisyyn ja parhaat menetelmät yleisten ongelmien kuntouttamiseen - Ravitsemusohjeita - Lähes 400 valokuvaa, jotka tekevät ohjelman seuraamisesta mahdollisimman helppoa - Haastatteluja ja vinkkejä johtavilta juoksijoilta ja valmentajilta - Strategiaa kilpailua edeltäville viikoille Rakenna juoksijavartalosi on kattava opas valmennusviisaudesta ja helposti lähestyttävistä neuvoista jokaiselle juoksijalle, riippumatta siitä, missä vaiheessa matkaasi olet.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Pete Magill
Kustantaja: Hachette UK Distribution
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 448 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781788168755
SKU: 804285