Kehon kyky varastoida ylimääräistä energiaa on ollut edellytys selviytymiselle rajoitetun ravinnonsaannin kausina ja vuodenaikoina tuhansien sukupolvien ajan. Kun nyt yhtäkkiä olemme tilanteessa, jossa energiapitoisen ruoan saatavuus on käytännössä rajaton ympäri vuoden, rasvan varastoitumisesta on tullut uhka terveydellemme, erityisesti kun fyysinen aktiivisuus ei enää ole itsestään selvä ja välttämätön osa elämäämme, vaan jotain, mikä vaatii tietoista valintaa. Painonhallinnasta on tullut yleinen huolenaihe, mutta painotilastot osoittavat selvästi sen vaikeudet.

Roger Lindegren, kemian tohtori, jolla on monivuotinen kokemus ravitsemuksen ja urheiluravitsemuksen opetuksesta, antaa tässä lyhyen johdannon painonhallinnan edellytyksiin. Perusteellinen aineenvaihdunnan läpikäynti antaa pohjan realistisille tavoitteille ja johtaa vähitellen yksityiskohtaisiin strategioihin.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Roger Lindegren
Kustantaja: Stevali Fakta
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 155 sivua
Mitat (lxkxs): 179x249x15 mm
Paino: 568 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789189228979
SKU: 778291