Oletko sinäkin kokenut, että sinulta puuttuu tahdonvoimaa, itsekuria ja hallintaa syömisesi suhteen? Yrität pitää kiinni suunnitelmastasi, mutta epäonnistut kerta toisensa jälkeen, ja se päättyy syömiseen, joka vie sinut takaisin lähtöruutuun.

Monilla meistä on monimutkainen suhde ruokaan. Olemme tavoitelleet painonpudotusta suurimman osan elämästämme, mutta emme silti koskaan näytä pystyvän pudottamaan painoa muuta kuin tietyn ajanjakson ajan.

Ruokavapaus Vapaudu tunnesyömisestä ja ruoka-ahdistuksesta intuitiivisen syömisen avulla antaa sinulle työkalut rentoutuneen suhteen luomiseen ruokaan. My Westerdahl tarkastelee dieettikulttuuria ja murtaa ennakkoluuloja ja virheellisiä käsityksiä painosta, dieeteistä ja terveydestä.

Kirjassa saat ymmärryksen:

- Että sinussa ei ole mitään vikaa.
- Miksi painat sen verran kuin painat ja miten hyväksyt painosi.
- Että terveyttä ei voi lukea painostasi ja miten saavutat paremman terveyden ilman dieettiä.
- Miten saavutat ruokavapauden ja syöt neutraalilla ja huolettomalla tavalla.
- Mikä ajaa tunnesyömistäsi ja miten lopetat sen lopullisesti ilman tahdonvoimaa!

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: My Westerdahl
Kustantaja: People & Stories
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 240 sivua
Mitat (lxkxs): 146x227x20 mm
Paino: 382 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789198784558
SKU: 775643