Kylmä uinti on kuumaa! Ensimmäinen kattava opas talviuinnista on täällä!

Käytännön vinkkejä ja ihanaa inspiraatiota niin aloittelijalle kuin kokeneellekin.

Ympäri maata ihmiset laskeutuvat jäisiin avantoihin, kylmiin järviin ja meriin. Jotkut löytävät kivunlievitystä ja apua alakuloon. Toiset kokevat hetken tyyneyttä stressaavassa arjessa. Kylmä pulahdus on kokemus kaikkien ulottuvilla. Se ei vaadi kehittyneitä varusteita, pitkää lentomatkaa tai suurta lompakkoa.

Talviuinti käsittelee ajankohtaista tutkimusta, joka selittää uinnin positiivisia vaikutuksia sekä kehoon että mieleen. Kirja käsittelee erilaisia hengitystekniikoita, jotka ovat avain pidempiin uintikertoihin. Täältä löytyy vinkkejä niille, jotka haluavat uskaltautua ensimmäiseen pulahdukseensa, ja kokeneille, jotka haluavat nostaa kokemuksensa uudelle tasolle. Opas vinkkaa myös matkakohteista Lapin jäähotelleista avantoineen Skånen kylpylöihin, jotka kaikki tarjoavat ainutlaatuisia seikkailuja.

Joten pakkaa pyyhe ja pue päällesi jotain lämmintä. Kun olet kerran kokenut kylmän uinnin antaman potkun, et enää koskaan halua lopettaa.



\"Talviuinti - käsikirja antaa monipuolisen kuvan talviuinnista eri näkökulmista ja on informatiivista ja jännittävää luettavaa kaikille, jotka ovat kiinnostuneita uimaan kylmemmissä vesissä.\" Lysekilsposten, Thomas Andersson

\"Etkö ole vielä hypännyt mukaan uusimpaan talvitrendiin? Siinä tapauksessa sinulla on tämä kirja sylissäsi, täydellinen opas edessäsi. Kylmäuintiveteraaneille kirja on täynnä jännittäviä faktoja, uintikuriositeetteja ja ammattilaisvinkkejä.\" Mariestads Tidningen



LISA BJERRE on Talviuinti-kirjan kirjoittaja ja hän on myös kirjoittaja ja toimittaja. Hän on aiemmin kirjoittanut kaksi käsikirjaa ja on nyt julkaissut myös ensimmäisen kirjan Linje 17 -rikossarjasta.

HELI BJÖRKMAN on graafinen suunnittelija ja viestintästrategi. Hän on suunnitellut Talviuinti-kirjan ja johtaa Typisk form -suunnittelutoimistoa.

ULF HUETT on valokuvaaja ja hän on ottanut kaikki upeat kuvat Talviuinti-kirjaan. Hän on aiemmin julkaissut muun muassa kirjat Detaljer ja Trädgårdsdetaljer.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Lisa Bjerre, Heli Björkman, Ulf Huett
Valokuvaaja: Ulf Huett
Kustantaja: Ordfront förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 168 sivua
Mitat (lxkxs): 173x218x17 mm
Paino: 470 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789177751793
SKU: 758159