Terve ja energinen lapsi

Puolalaiset lapset lihovat nopeimmin Euroopassa, koska he syövät huonosti ja liikkuvat vähän. Joka viides puolalainen lapsi on ylipainoinen tai liikalihava.

Tämä on elinikäinen taakka. Kyse ei ole vain ylimääräisestä kehon rasvasta ja suuremmista ympärysmitoista. Ensisijaisesti kehon koostumuksen muutos vaikuttaa kehon toimintaan. Tieteellinen tutkimus osoittaa, että lihavuutta ja sen seurauksia voidaan tehokkaasti korjata terveellisillä elämäntavoilla, oikeilla ruokailutottumuksilla ja liikunnalla.

Ravitsemusterapeutti ja kahden lapsen äiti Katarzyna Błażejewska-Stuhr neuvoo, miten voit varmistaa lapsesi hoikan ja terveen koon.

Kirjasta Terve, hoikka, energinen lapsi löydät muun muassa:

• tietoa lihavuuden syistä ja hoitomenetelmistä
• käytännön tietoa lapsesi ruokkimisesta - maukasta ja terveellinen
• 60 reseptiä herkullisiin ja terveellisiin aterioihin

Kirjoittaja: Katarzyna Błażejewska - Sthur

Kustantaja: Zwierciadło

Julkaisuvuosi: 2019

Sidonta: pehmeä

Muoto: 165x220 mm

Sivumäärä: 240