'Lunastava tapa tarkastella tilaa, ei pelkästään taakkana vaan lopulta siunauksena... odottamattoman liikuttava... vahvistava ja toiveikas' Guardian

Ahdistus. Se on kaikki päässäsi, eikö niin? Väärin.

Psykiatri tohtori Ellen Vora haastaa perinteisen näkemyksen ahdistuksesta mielenterveyden häiriönä, ehdottaen sen sijaan, että suuri osa siitä, mitä kutsumme ahdistukseksi, alkaa kehosta. Sen sijaan, että levottomat ajatuksemme aiheuttaisivat fyysisiä oireita, hän väittää, että monet ahdistuksen tyypit ovat seurausta kehomme epätasapainotiloista, olipa kyse sitten verensokerin laskusta, kofeiinin aiheuttamasta piristystilasta tai unenpuutteesta.

Hänen kliininen havaintonsa osoittaa, että tämäntyyppinen ahdistus on paljon ehkäistävissä kuin ehkä ymmärrämmekään, ja se reagoi lähes välittömästi yksinkertaisiin ruokavalion ja elämäntapojen muutoksiin.
Uusimman tieteellisen tutkimuksen ja tohtori Voran oman kliinisen työn tukemana The Anatomy of Anxiety tarjoaa tuoreen, kaivatun näkökulman mielenterveyteen, tarjoten toimivia strategioita mielialojemme hallintaan.

Hän väittää edelleen, että muut ahdistuksen muodot, kun niitä kuunnellaan ja kunnioitetaan tukahduttamisen sijaan, voidaan nähdä korjaavana kurssina, joka auttaa meitä palaamaan tasapainoisempaan elämään.

Hänen uraauurtavassa kirjassaan tohtori Vora kulkee rinnallamme parantumisprosessin läpi muuttaakseen suhdettamme ahdistukseen, luoden iloisemman ja täyteläisemmän elämän.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pokkari
Kirjoittaja: Dr Ellen Vora
Kustantaja: Orion Publishing Group
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 336 sivua
Paino: 41 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781398702837
SKU: 712177