Nyt litteänä pokkarina, jossa on sivun merkitsemiseen tarkoitetut liepeet.

Oletko valmis lähtemään itsensä tutkimisen matkalle?

Vex King, Good Vibes, Good Life -bestsellerin kirjoittaja, ja hänen vaimonsa Kaushal tarjoavat elämää muuttavan päiväkirjan.

'Uskomaton kirja, joka auttaa avaamaan elämän oppitunteja' - Dr Lalitaa Suglani, @dr.lalitaa

Tämä harjoituksilla, aktiviteeteilla ja visuaalisilla kehotteilla täytetty päiväkirja auttaa sinua ymmärtämään ja säätelemään tunteitasi, rakentamaan ja ylläpitämään sinulle sopivia rutiineja ja tapoja, muuttamaan negatiivisia ajattelutapoja ja kehittämään positiivisia ajatusmalleja, seuraamaan henkilökohtaista kasvuasi, rakentamaan itsetuntemusta sekä raivaamaan aikaa itsensä rakastamisen ja kiitollisuuden harjoittamiseen.

Tästä ainutlaatuisesta päiväkirjasta löydät:

• Päivittäistä kiitollisuutta ja positiivisia affirmaatioita
• Terapiapohjaisia harjoituksia ja interaktiivisia mindfulness-aktiviteetteja
• Kuukausittaisia itsetutkiskeluja henkilökohtaisen kasvun seuraamiseen
• Mielen, kehon ja hengen tarkistuspisteitä

Tämä kirja on täydellinen joulu- tai uudenvuodenlahja itsellesi tai läheisillesi. Valmistettu mineraaliöljyttömällä musteella ja paperilla, joka on valmistettu laillisesti ja kestävästi hoidetuista metsistä peräisin olevasta massasta.

Aloita vuosi opettelemalla rakentamaan terveempi suhde itseesi ja muihin. The Greatest Self-Help Book on se, jonka sinä kirjoitat.

'Luova, myötätuntoinen ja rakastava opas' - Dr Tasha Bailey, @realtalk.therapist

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidostyyppi: Pokkari
Kirjailija: Vex King
Kustantaja: Pan Books Ltd
Kieli: Englanti
Laajuus: 288 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781037420467
SKU: 931112