Osta tämä kirja ja aseta se kirjahyllyyn, tai innostu Vahvojen naisten ainutlaatuisista harjoituskuvista ja ala tekemään kyykkyjä suolla tai treenaamaan vatsalihaksia syksyn lehtien keskellä. Kirja sisältää yksinkertaisia ja hyväksi todettuja harjoituksia, jotka voidaan suorittaa ympäri vuoden säästä, ympäristöstä tai kuntosalin saatavuudesta riippumatta. Harjoitukset voidaan mukauttaa täysin tavoitteidesi tai edellytystesi mukaan. Ne voidaan helposti yhdistää ja ne aktivoivat usein useita lihasryhmiä samanaikaisesti.

Kirjassa annetaan myös lyhyt kuvaus naisen kehon fysiologiasta ja kehonpainoharjoittelun eduista.

PETER JONSSON on henkilökohtainen valmentaja ja laillistettu fysioterapeutti. Hän on työskennellyt yli 22 000 pt-tuntia, ja hänellä on palava kiinnostus terveyteen ja liikuntaan.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Peter Jonsson
Kustantaja: Stevali
Kieli: Ruotsi
Mitat (lxkxs): 175x247x13 mm
Paino: 460 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789189847149
SKU: 808134