Voimaharjoittele ilman välineitä missä ja milloin tahansa. Pääse huippukuntoon ja voi hyvin samalla! Paras harjoitusväline on aina mukanasi: oma kehosi paino.

Tässä kirjassa esitellään yli 100 harjoitusta ja lukuisia variaatioita, joita voit vaihdella ja uupua kunnolla. Harjoitusohjelmat on suunniteltu eri tavoitteisiin, ja saat myös ravitsemusvinkkejä, jotka auttavat sinua saamaan haluamasi vartalon.

Harjoittelu ei ole koskaan ollut näin helppoa!

Ingo Froböse on työskennellyt yli 30 vuotta maailman suurimmassa urheiluyliopistossa, Deutsche Sporthochschule Kölnissä. Yhdessä tutkijakollegoidensa kanssa hän on kehittänyt harjoitusohjelmia, jotka sopivat kaikille tavoitetasoille, olitpa sitten huippu-urheilija, kuntoilija tai vapaa-ajan urheilija.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Ingo Froböse
Kääntäjä: Corina Mller
Kuvittaja: Martin Haake
Kustantaja: Tukan Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 159 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 175x240x15 mm
Paino: 610 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789181163926
SKU: 726619