Green Friday täyttää 10 vuotta

Katso vuoden juhlapäivän tarjoukset

Green Friday täyttää 10 vuotta

Katso vuoden juhlapäivän tarjoukset

Ilmainen toimitus yli 29 € tilauksille
Ilmainen toimitus yli 29 € tilauksille
Asiakaspalvelu
Wörkout - Kovaa ja leikkisää - Treenikirja kaikille (Kirja / Kovakantinen)

Wörkout - Kovaa ja leikkisää - Treenikirja kaikille (Kirja / Kovakantinen)

27,56 €

27,56 €

Muutama jäljellä

Ti, 9 kesä - ma, 15 kesä


Turvallinen maksaminen

14 päivää avoin osto


Myyjä ja toimittaja


Tuotteen kuvaus

Biggest Loser -valmentaja on oma personal trainerisi

Kuulutko niihin, jotka tarvitsevat lisäpotkua treenin aloittamiseen? Haluatko oman personal trainerin, joka antaa sinulle harkittuja harjoituksia koko vartalolle? Silloin tämä kirja on sinua varten!

WÖRKOUT on Pischa Strindstedtin kehittämä treenikonsepti. Treeni perustuu koviin ja leikkisiin harjoituksiin, joissa käytetään koko vartaloa. Jokaiselle harjoitukselle on ohjesivu, jossa harjoitus selitetään kokonaisuudessaan. Harjoituksia havainnollistetaan valokuvilla yhdistettynä QR-koodiin, jonka avulla puhelimella tai tabletilla voi nähdä, miten harjoitus suoritetaan oikein. Lisäksi löydät terveellisiä ja helppoja reseptejä sekä kaiken inspiraation, jota tarvitset tullaksesi terveeksi ja vahvaksi!

Treeni on jaettu neljään lukuun, joissa kussakin on seitsemän kokonaista treeniohjelmaa. Jokaiseen lukuun kuuluu tietolaatikoita vinkkeineen ja tietoineen.



Pischa Strindstedt valittiin Vuoden PT:ksi 2016 ja hänet tunnetaan yhtenä Biggest Loser -TV-ohjelman valmentajista. Pischa johtaa menestyksekästä WÖRKOUT-treenikonseptia ja hänellä on tällä hetkellä kaksi treenistudiota Tukholmassa.



Åsa Bonelli on kirjailija, joka on aina treenannut, koska hänen on pakko, eikä siksi, että hän olisi todella halunnut. Hän palkkasi Pischan personal trainerikseen ja huomasi silloin, millaista iloa ja intoa WÖRKOUTin treenifilosofia sisältää.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Pischa Strindstedt, Åsa Bonelli
Valokuvaaja: Johanna Wolff
Kustantaja: Louise Bäckelin Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 104 sivua
Mitat (lxkxs): 200x245x14 mm
Paino: 540 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789177990611
SKU: 710513

Tuotenro

30d5a8b6-ae81-5cd0-a009-edbde2f3961a

Wörkout - Kovaa ja leikkisää - Treenikirja kaikille (Kirja / Kovakantinen)

27,56 €

27,56 €

Muutama jäljellä

Ti, 9 kesä - ma, 15 kesä


Turvallinen maksaminen

14 päivää avoin osto


Myyjä ja toimittaja



Samanlaisia ​​myydyimpiä

Lymfakiertoa Aktivoiva Kasvoharja - Kasvojen Hoitoharja Ilman Kantta, Kasvohierontaan ja Lymfaterapiaan
-38 %

Lymfakiertoa Aktivoiva Kasvoharja - Kasvojen Hoitoharja Ilman Kantta, Kasvohierontaan ja Lymfaterapiaan

8,69 €

Aiempi alin hinta

14,09 €

maanantai, 15 kesä
ClimaSet 2 R134a-tölkkiä + kaapeli

ClimaSet 2 R134a-tölkkiä + kaapeli

54,90 €

maanantai, 15 kesä
Korvatyynyt Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink Grey
-21 %

Korvatyynyt Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink Grey

8,79 €

Aiempi alin hinta

11,09 €

4,6
maanantai, 15 kesä
Kärcher SE 3 Compact Home *EU

Kärcher SE 3 Compact Home *EU

167,70 €

maanantai, 15 kesä
RCA AV - HDMI-muunnin / -sovitin 1080P Universal Musta

RCA AV - HDMI-muunnin / -sovitin 1080P Universal Musta

9,00 €

tiistai, 16 kesä
Laturi Kärcher-ikkunanpesurille

Laturi Kärcher-ikkunanpesurille

9,00 €

4,0
tiistai, 16 kesä
Beck Box 14 (53-54) (2 DVD)

Beck Box 14 (53-54) (2 DVD)

25,72 €

tiistai, 9 kesä
Laturi – 42V 2A M365:lle ja Ninebotille – Nopea ja turvallinen lataus M365/Pro/1S/Pro2/Essential/3

Laturi – 42V 2A M365:lle ja Ninebotille – Nopea ja turvallinen lataus M365/Pro/1S/Pro2/Essential/3

12,90 €

tiistai, 16 kesä
Avatar 3: Tuli ja Tuhka (2 Blu-ray / O-Card)

Avatar 3: Tuli ja Tuhka (2 Blu-ray / O-Card)

27,56 €

15. kesä 2026
51 CM ruohonleikkurin terä varten Makita PLM 5120, 5129N2, 5121, 5121N2 / 671001826 671.001.826

51 CM ruohonleikkurin terä varten Makita PLM 5120, 5129N2, 5121, 5121N2 / 671001826 671.001.826

24,89 €

tiistai, 16 kesä

Suosituksia sinulle

Lenkki 22 mm kellon rannekkeelle 10 kpl Black

Lenkki 22 mm kellon rannekkeelle 10 kpl Black

6,89 €

4,5
maanantai, 15 kesä
SCART–HDMI-sovitin 1080P HD -videoäänisignaalin skaalainmuunnin

SCART–HDMI-sovitin 1080P HD -videoäänisignaalin skaalainmuunnin

9,00 €

4,4
tiistai, 16 kesä
Lightning-SD/TF-kortinlukija - 2-in-1-muistikorttisovitin iPhonelle/iPadille

Lightning-SD/TF-kortinlukija - 2-in-1-muistikorttisovitin iPhonelle/iPadille

11,90 €

4,3
torstai, 11 kesä
42V 2A pikalaturi akulle – Sopii sähköpotkulautoihin ja sähköpyöriin

42V 2A pikalaturi akulle – Sopii sähköpotkulautoihin ja sähköpyöriin

13,00 €

3,6
maanantai, 15 kesä
Garmin Kellojen Laturi Pikalaturi Universal 1 kpl

Garmin Kellojen Laturi Pikalaturi Universal 1 kpl

6,90 €

4,4
tiistai, 16 kesä
Samsung Universaali kaukosäädin Malli BN59-01315B

Samsung Universaali kaukosäädin Malli BN59-01315B

10,00 €

4,2
tiistai, 16 kesä
Kattokoukku - Harjakoukku - Tikkaat - Yleiskäyttöinen - 44x90 cm - Alumiini
Viking Choice

Kattokoukku - Harjakoukku - Tikkaat - Yleiskäyttöinen - 44x90 cm - Alumiini

75,64 €

3,9
perjantai, 12 kesä
VASAGLE datorbord, L-format hörnskrivbord, 138 x 138 x 76 cm, spelbord, svart med träfibrer

VASAGLE datorbord, L-format hörnskrivbord, 138 x 138 x 76 cm, spelbord, svart med träfibrer

86,00 €

4,4
torstai, 11 kesä
Yleiskaukosäädin Samsung Smart TV:lle

Yleiskaukosäädin Samsung Smart TV:lle

6,90 €

4,0
tiistai, 16 kesä
Korvatyynyt Sony WH-1000XM3 Kuulokkeisiin

Korvatyynyt Sony WH-1000XM3 Kuulokkeisiin

10,99 €

4,2
maanantai, 15 kesä