Juoksumatto

Juoksumaton edut

Kun harjoittelet juoksumatolla, parannat kuntoasi samalla kun poltat kaloreita ja vahvistat sekä selkä- että jalkalihaksiasi. Etuna juoksumaton hankkimisessa on, että voit suorittaa nopean treenin milloin ja mihin aikaan tahansa. Voit sovittaa treenit aikataulusi mukaan ja sinun ei tarvitse enää mennä kuntosaliin vaan voit treenata kotona. Sinun ei myöskään tarvitse huolehtia siitä, miltä näytät juoksumatolla ja voit käyttää omaa suihkua heti treenin jälkeen. Voit myös katsoa televisiota tai kuunnella musiikkia ilman kuulokkeita välittämättä siitä häiritseekö musiikki muita kuntoilijoita. Juoksumaton käyttö on hyödyllinen lisäliikuntamuoto muiden liikkumismuotojen ohella - esimerkiksi voimaharjoitteluun kettlebellien tai käsipainojen kanssa, olohuoneessa tai kuntosalilla. Monipuolinen treenaus on aina parasta, ja jos sinulla on vähän aikaa muuhun liikuntaan, on hyvä, että sinulla on kotona jotain, jonka kanssa pääset nopeasti ja helposti treenaamaan.

Valitse oikea treenihihna

Juoksumaton kuntoiluhihnaa valittaessa on tärkeää, että hihna itsessään on riittävän leveä, jotta voit tuntea olosi turvalliseksi ja mukavaksi kuntoilun aikana. Varmista myös, että valitset juoksumaton joka sietää nopeatahtista treeniä, jotta voit omistautua erittäin tehokkaaseen intervalliharjoitteluun. Suuren nopeuden varmistamiseksi vaaditaan, että treenihihnalla on kestävä moottori, jonka teho on vähintään 2 hv. CDON:in kaikissa juoksumatoissa on hyvät pehmusteet ja kestävä moottori. Treeni-innon lisäämiseksi monissa juoksumatoissa on erilaiset asetukset ja treeniohjelmat. Näiden koulutusohjelmien avulla treenisi vaihtaminen ja monipuolistaminen on helpompaa, ja näin saat myös mahdollisuuden kehittää erilaisia ​​asioita eri ohjelmilla. Voit suorittaa sydän-, intervalli- tai selkäharjoituksia, jotka kaikki kohentavat kehoasi eri tavoin.